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Entspannung
in Salzburg

80 Expert*innen 1 Veranstaltungen 6 Allgemeine Inhalte 133 Bücher 6 Lexikon 6 Links 1 Geschichte aus dem Leben

Stress ist eine normale physiologische Reaktion von Lebewesen auf einen äußeren Reiz, die sie dazu befähigen sollen besondere Anforderungen zu bewältigen. Erst wenn Stress sehr lange anhält, führt er zu Gesundheitsschäden. Letztere sind mit regelmäßiger Entspannung leicht zu vermeiden.

Psychotherapeut*innen unterstützen Sie dabei, alltäglichen Stress zu identifizieren und gegebenenfalls durch Entspannungstechniken zu reduzieren.

Keywords: Stress, Eustress, Distress, Entspannung, Entspannungstechnik

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Hallein Salzburg (Stadt) Salzburg-Umgebung Sankt Johann im Pongau Tamsweg Zell am See

Psychotherapeut*innen in Salzburg (80)

Mayr Pinar, MSc BSc BA

Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision (Psychoanalytisch-psychodynamische Therapie / Psychoanalytisch orientierte Psychotherapie)

5020 Salzburg, Markus-Sittikus-Straße 9/4

Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt.

Spannlang Alina, Mag., BA

Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision (Humanistische Therapie / Psychodrama)

5020 Salzburg, Markus-Sittikus-Straße 9

„Betrachte alle Schwierigkeiten als Möglichkeiten, etwas Neues zu schaffen, zu lernen und aus der kreativen Art und Weise, wie du reagierst, zu wachsen.“

Hartl Barbara Sophie, Mag. Dr., BSc MSc

Psychotherapeutin (Humanistische Therapie / Existenzanalyse und Logotherapie)

5110 Oberndorf bei Salzburg, Salzburger Straße 141
5020 Salzburg, Getreidegasse 21

Das Glück Deines Lebens hängt von der Qualität Deiner Gedanken ab.

... und weitere 77 Psychotherapeut*innen

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Veranstaltungen in Salzburg (1)

Lehrgang - Freitag, 12.9.2025 bis Sonntag, 1.3.2026

Fr 12 Sep
Freie Plätze

Freitag, 12.9.2025 bis Sonntag, 1.3.2026

EMDR – Basis Lehrgang

EMDR gilt als eine der besten Behandlungsmethoden für die Posttraumatische Belastungsstörung.

Von und mit: Sonja Schachtner, Rose-Marie Wellek-Mestian BA

Veranstaltung anzeigen

Allgemeine Inhalte (6)

Bücher (133)

Die Neue Medizin der Emotionen: Stress, Angst, Depression: - Gesund werden ohne Medikamente

Bleib cool: Das kleine Überlebensbuch für starke Nerven Soforthilfe bei Stress, Arbeitsfrust & Co.

Das Prinzip Selbstfürsorge: Wie wir Verantwortung für uns übernehmen und gelassen und frei leben. Roadmap für den Alltag

Der Fleiß und sein Preis: Erfolg ohne Stress und Burnout

Entspannt fliegen. Strategien gegen die Flugangst

Entspannt und klar: Freiraum finden bei Stress und Belastung: Freiraum finden bei Stress und Belastung inklusive Audio-CD

Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung

The Body Keeps the Score: Mind, Brain and Body in the Transformation of Trauma

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Lexikon (6)

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (WIKIPEDIA)
Entspannung (WIKIPEDIA)
Entspannungsverfahren (WIKIPEDIA)
Progressive Muskelentspannung (WIKIPEDIA)
Stress (WIKIPEDIA)
Stressor (WIKIPEDIA)

Links (6)

Projekt RESET

RESET setzt gezielt auf die individuelle emotionale Stärkung Gewaltbetroffener. Ziel ist es, mehr als 700 Teilnehmer:innen mit 6.540 Stunden in Einzel- und Gruppensettings neue Handlungsmöglichkeiten zu erschließen. Im Rahmen des Programms werden in allen Bundesländern durch die Projektgemeinschaft NIPE plus neue psychotherapeutisch und psychologisch angeleitete Angebote für Geflüchtete und andere Zuwander:innen geschaffen. Im Zentrum stehen dabei Stressmanagement und Emotionsregulation als essenzielle Barrieren gegen eine Weitergabe selbst erlittener Gewalt.

projektreset.at

Mental Health Days

"Einmal pro Jahr soll jede Schule Österreichs in allen Bundesländern ganz im Zeichen des seelischen Wohlbefindens stehen. Alle Schüler:innen/Lehrlinge der Schule erhalten klassenübergreifend altersgerechten „mental health – Unterricht“, zu Krisenbewältigungs-Strategien und über Hilfsangebote, Anlaufstellen und wenn vorhanden vor allem auch schulinterne Supportpersonen (Schulärzt:innen, -psycholog:innen, etc.)

Die drängendsten Themen psychischer Gesundheit werden behandelt: Mobbing, Körperbewusstsein, Internetabhängigkeit, Leistungsdruck, Sucht, Depression, Suizidalität, Existenzängste [...]"

Quelle: https://www.mentalhealthdays.eu/mentalhealthdays 06.05.2024

mentalhealthdays.eu

Azoa - Spiele-App zur Förderung der mentalen Resilienz

Azoa ist ein innovatives Handyspiel, das das mentale Wohlbefinden fördert und die Spieler auf eine 60-tägige Reise mit dem Waschbären PamPam mitnimmt. Es ermöglicht den Aufbau von Resilienz, Dankbarkeit und Achtsamkeit auf spielerischer Art. Alle Übungen in dem Spiel basieren auf wissenschaftlicher Evidenz und wurden in Zusammenarbeit mit Experten der positiven Psychologie entwickelt. Ziel ist der Abbau von Stress und Angst.

azoa-game.com/de/

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Geschichten aus dem Leben

Corona-Krise: Quarantäne - soziale Isolation
Seit Mitte März sitze ich wie, viele andere Leute auch, zu Hause in meinem neu eingerichteten Homeoffice und ich muss sagen, ich tue mir schwer damit. Anfangs dachte ich noch, dass es schon gehen wird, mal ein wenig Abwechslung von der täglichen Routine, ein bisschen Abstand von den Kollegen und vielleicht auch etwas weniger Stress, aber inzwischen wünsche ich mir nur noch, dass alles wieder ist wie vorher....› Weiterlesen